芦荟减肥食谱，去便秘脱肥胖

　　一、芦荟菜谱

　　特点：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水解被人体吸收）。

　　主料：生花生500克。

　　辅料：芦荟，甜椒片，芫荽；

　　调料：食盐

　　做法：

　　1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

　　2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。

　　3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。

　　二、凉拌芦荟

　　特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

　　主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克

　　辅料：小黄瓜3厘米

　　调料：麻油，醋，酱油，盐

减肥食谱，去便秘脱肥胖" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201610/20161010095248734.jpg" />

　　做法：

　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

　　2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

　　三、芦荟萝卜泥

　　特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。

　　主料：白萝卜4厘米

　　辅料：新鲜芦荟叶3厘米，海苔；

　　调料：麻油，酱油，盐；

　　做法：

　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;

　　2、再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

　　小编有话说

　　以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！