自制减肥茶配方,身材立变S型

　　1.番茄苦丁蜂蜜茶

　　材料：番茄1个、苦丁茶5g，蜂蜜1勺。

　　做法：将番茄用榨汁机打碎(或是用其他方法打碎)，放一边静置待用;

　　将苦丁茶用沸水抛开，放置温热备用;

　　将冷却的苦丁茶和番茄汁混合搅匀，加入蜂蜜，即可饮用。

　　饮用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前饮用，具有很强的饱腹感。

　　功效：苦丁茶能清热解毒，有助于消脂，味苦性寒。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，其丰富的维他命和矿物质具有调整肠胃的功能，和番茄酱搭配会产生极强的饱腹感，减少进食量，起到减肥的作用。

　　2.荷叶柚皮茶

　　材料：干荷叶，柚子皮。

　　做法：将干荷叶清洗干净，加上适量的水，用大火将水煮沸后，加上柚子皮，再浸泡5分钟左右即可。

　　功效：荷叶中含有丰富的莲碱、荷叶碱等碱性物质，具有非常显著的清热解毒的功效，有利于消除体内多余的水分，让身体达到良好的消除水肿功效。另外，柚子皮也具有润肺清肠的功效，让体内多余的水分迅速排出。因此，荷叶柚皮茶可以消除水肿，从帮助快速塑造苗条身材。

　　3.吉姆奈玛茶

　　吉姆奈玛茶的吉姆奈酸可以充分抑制糖分吸收。当人体摄取的糖分降低时，糖分被人体的吸收也会相应的降低，并且脂肪也会因糖分的减少而转化变少，可以减少肚子上赘肉的累积，对于爱好甜食的MM来说，是减肚子有效的方法。

　　4.乌龙茶

　　乌龙茶的主要成分是单宁酸，可以有效地降低胆固醇的含量，减少脂肪和糖类被人体的吸收。有效地减少肚子上脂肪的堆积，对减肚子是一个不错的选择。

　　饮用禁忌：

　　最好不要空腹喝乌龙茶，不但会增强饥饿感，容易导致食欲大开，还很容易对胃造成磨损，导致胃痛的发生。

　　临睡前最好也不要饮用乌龙茶，乌龙茶本身所含的咖啡碱比较高，容易导致失眠。

　　冷茶不要喝，冷掉的乌龙茶性寒，直接饮用对胃会造成严重的伤害。

　　5.七叶胆茶

　　功效：七叶胆具有降低血脂和降低血糖的作用，还起到清热解毒的功效，可以清除残留在体内的毒素，让身体内的多余水分也可以充分地排出体内，对于消除水肿有明显的功效。

　　注意事项：因为七叶胆中的营养有效成分非常多，是不用洗茶的，冲出来的第一杯茶就可以直接饮用，洗茶会降低七叶胆茶的消水肿功效。

　　另外，七叶胆茶不宜反复冲泡，每一次的茶叶最多只能冲泡3次。

　　6.蜂蜜菊花茶

　　做法：将水加入茶壶中，再加入一些菊花，水煮沸后，保温30分钟，之后将茶倒出来，加入适量的蜂蜜即可。

　　功效：菊花有排毒养颜的功效，可以帮助消除沉淀在血管上的废物快速地排出体内，让血管重新保持着畅通的状态。蜂蜜具有养颜美容的功效，还可以帮助排出体内多余的水分，缓解身体水肿的现象，可以很好地减肥瘦身。