吃货必备的减肥茶谱

　　夏季想减肥？

　　吃货必备的减肥茶谱浓黑乌龙茶

　　在日韩十分普遍的减肥茶饮。慢焙工艺使它的茶多酚含量是普通乌龙茶的2倍，可以提高脂肪分解酶的作用。降低胆固醇，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，是最适合各年龄层次人群长期饮用的减肥茶。

　　乌龙减肥茶

　　以清脂瘦身的乌龙茶作为茶底，结合决明子、山楂、金银花、薏苡仁、甘草等多味消脂减肥的中草药，清热解毒、利水通便、降脂养颜，是超重者的首选健康减肥茶。

　　玫瑰花茶

　　《纲目拾遗》中讲到“治肝胃气痛，用玫瑰花（阴干）冲汤代茶服。”传统中医认为，玫瑰具有强肝养胃，活血调经，润肠通便，解郁安神的作用。

　　玫瑰荷叶茶

　　荷叶中独有的减肥成分“荷叶碱”能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，使脂肪随体内垃圾排出，与美白养颜的玫瑰茶一起饮用，能清热去火，润肠通便。

　　荞麦茶

　　荞麦属于粗粮，蕴含丰富的天然膳食纤维素，可以调整肠胃的消化吸收功能，促进肠胃蠕动，帮助消化，还能产生饱腹感，避免摄入过量的脂肪，有防治肥胖的作用。

　　柠檬茶

　　柠檬茶性温味苦，中医认为，柠檬具有祛暑疏滞、健胃止痛等功能，还能利尿和调剂血管通透性，促进消脂排水，最适合水肿虚胖的人群。

　　普洱茶

　　普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类物化合物可以增加消化道的蠕动，有助于消化。此外生物碱和单宁具有提神养精，促进血液循环，强心利尿和帮助消化的作用。