喝减肥茶体重少了肉咋还在
各种减肥茶、减肥药在夏季,是许多女性为了达到减肥效果而选的一条捷径。
对此宝鸡某中医养生馆健康调理师张女士说:“不管是我们这类中医调理减肥,还是锻炼减肥,都需要一个过程。而减肥茶、减肥药这一类,看起来体重减少了,但实际上去摸身上的赘肉,该有的还是有,并没有减少,反而感觉皮肤松弛。这类减肥茶,普遍是让人频繁上厕所排便。在排毒的同时,身体的水分、该被吸收的营养也都一起排出,对肠胃的吸收以及身体的营养吸收,都会带来负面影响,并不是一个可取的减肥方法。”
此外张女士还提到了一类代餐粉,代餐粉大多以多种营养浓缩为由头,造成人们的饱腹感,而取代正餐,从一方面来讲相当于变向节食,对此张女士说:“减肥首先是为了更健康,代餐粉的营养成分是不是真的如它介绍一般,现在很难说。即使正如它所介绍的营养成分一样,从健康饮食角度来讲,我们需要的营养成分多种多样,每个人所需也都不同,人体的吸收情况也有待考虑,不能够与正常饮食相提并论,这种变向节食对人体弊多于利。”
跑步运动消耗脂肪
运动减肥是比较受推崇的健康减肥法,宝鸡市一健身中心健身教练杨女士说:“来健身中心健身的女性,主要是三类,一类是体重偏重,身上脂肪比较多;第二类则是本身体重正常,但是局部有一些赘肉,身体也处于亚健康状态;第三类则仅仅只是为了保持身材。”
杨女士介绍,这三类人当中,仅为了保持身材的女性,一般自己的规划目标都很明确,不需要太多的干涉就能够自行做好,但是前两类,往往通过自己的想法进行,最终不仅没有达到效果,有的人还会因运动过量造成身体不适。
对于体重偏重、脂肪明显较多、急需消耗脂肪的女性,杨女士说:“这一类其实很简单,就是将脂肪消耗掉就行,首先不存在局部调整的问题,第一步是整体的消耗,需要全身的运动,让整个身体动起来,比如跑步、打羽毛球都可以。这些女性往往比较有毅力,这是好事,但是在锻炼过程中,我们教练会根据每个人接受锻炼的时间长短,以及身体实际情况,调整每个人的锻炼时间。”
而另一类女士,本身体重合乎标准,只是由于工作或一些原因,在局部有一些赘肉,最常见的就是小腹的赘肉。除了简单的有氧运动之外,更需要通过一些针对性的锻炼,将消耗局部的赘肉,而达到使身材匀称的目标,这种锻炼想要看到效果,往往比直接将脂肪消耗掉所需时间还要长一些。腹部有赘肉的女士们,可以通过肚皮舞、瑜伽,以及一些特定的减肥操,达到局部塑形的目的。
理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥18理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥12.1理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥6芳香化浊,理气止痛,健胃导滞。用于湿浊中阻、食滞不化所致的腹泻、纳差、恶心、呕吐、腹胀、腹痛;消化不良、肠炎、痢疾见上述证候者。
健客价: ¥29健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚泄泻日久,大便不调,五更泄泻,时带黏液,伴有腹胀腹痛,胃脘疼痛,小腹坠胀,饮食不佳,属上述证候者舌质淡红,苔薄白或腻,脉细微或沉细,慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥29疏散风热,清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。
健客价: ¥7理气健胃,除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症。
健客价: ¥15清热,凉血,解毒。用于湿热蕴积肌肤所致湿疹。
健客价: ¥6泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥43具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥25健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调、五更泄泻、时带黏液,伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。慢性结肠炎,溃疡性结肠炎,肠功能紊乱属上述证候者。
健客价: ¥13清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吐酸、舌苔厚腻或黄脉数者。
健客价: ¥31健胃消食、助气止痛、用于肠胃衰弱(胃动力不足)、消化不良、泛酸、腹痛呕吐(胃痛、返胃)、肠鸣泄泻、胃及十二指肠溃疡等慢性胃炎。
健客价: ¥22清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、 恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等,亦可用于食滞胃疼而证见胃脘痛,拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻脉滑数者。
健客价: ¥28益气活血,理气通下。用于胃肠手术后腹胀、胃肠活动减弱,症见体乏气短、腕腹胀满、大便不下;亦可用于老年性便秘及虚性便秘。
健客价: ¥79清热祛湿,健胃止泻。用于泄泻及小儿消化不良。
健客价: ¥18养胃健脾,理气和中。用于脾虚气滞所致的胃痛:症见胃脘胀痛,嗳气不舒,纳呆食少,神疲乏力;慢性萎缩性胃炎见上述症候者。
健客价: ¥23泻火解毒,除湿止痢。用于细菌性痢疾,急、慢性肠胃炎。
健客价: ¥17乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4健脾益肾,温中止痛,涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻,症见大便不调,五更泄泻,时带粘液,伴腹胀腹痛,胃脘不舒,小腹坠胀。
健客价: ¥30清热利湿,凉血解毒,清肝明目。用于大肠湿热所致的泄泻、痢疾、便血、痔血以及肝热目赤,风热咽痛,口舌溃烂。
健客价: ¥10.5清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,证见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而证见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥15清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥27清热除湿化滞。用于急性胃肠炎,属伤食泄泻型及湿热泄泻型者,症见腹痛腹满、泄泻臭秽、恶心呕腐或有发热恶寒苔黄脉数等。亦可用于食滞胃痛而症见胃脘痛、拒按、恶食欲吐、嗳腐吞酸、舌苔厚腻或黄腻脉滑数者。
健客价: ¥17