产后5款减肥茶，清肠刮油，防治便秘！

　　照照镜子，呜呜，那个臃肿的肥婆是我吗？打开抽屉，呜呜，当年的牛仔裤、迷你裙统统被打入冷宫。难道这就是女人生孩子必须付出的代价吗？

　　NO!NO!NO!现在就来看看小编给你推荐产后减肥茶吧，每天坚持喝，会让你的产后瘦身效果更好哦，甩掉身上多余赘肉，瘦出小v脸！

　　一、绿茶+菊花茶

　　减肥功效：绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，速效刮油，维生素B1、维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助消化与溶脂，叶皂素可以令你身材更苗条。除此之外，绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积。菊花茶缓解疲劳的作用很好，清爽的口味可以消退食物的腻感。

　　二、玫瑰果+迷迭香

　　减肥功效：迷迭香在西方是一种烹调用的香料，用迷迭香来泡茶，可以消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题!玫瑰果含有丰富的维生素C，具有养颜美容的功效，除此之外，还可以调节生理机能，维持身体健康。

　　三、荷叶茶+洋车前子

　　减肥功效：荷叶茶含有荷叶碱，荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，调解内分泌，改善人体微循环。而洋车前子含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，降低热量摄取，还能有效防治便秘。

　　四、绿茶+柑橘or陈皮

　　减肥功效：柑橘类水果及其果皮的芳香成分可以舒缓压力，放松身心，让人在节日中不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦！与消脂的绿茶配合，更能发挥其强大的解毒功效。

　　五、绿茶+玫瑰花茶

　　减肥功效：玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合产后状态比较差的孕妇，可以促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。与绿茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。

　　同时，产后妈妈们在饮食上还要做到以下几点：

　　1.平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。

　　2.吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱就行了，这样吃不容易发生肥胖。

　　3.不要挑食，什么都要吃，这样才会让营养均衡。遇到喜欢吃的可以稍稍多吃点，但应该适量；遇到不喜欢吃的，一定不会吃的很多，但也不能不吃，也得吃到有足够热量和营养满足自己身体的需要才行。