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夏季瘦身养颜汤

2016-08-17 来源:放心医苑网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季瘦身养颜汤!快来看看,怎样不戒口减肥!

  推荐几款夏季瘦身养颜汤:

  胡萝卜甘蔗马蹄汤

  原料马蹄500克,甘蔗750克,胡萝卜500克,冰糖适量。

  制作①甘蔗切成10厘米一段,再从中间剖成4块;②马蹄洗净,直接拍碎;③胡萝卜洗净、去皮,切成块状;④将所有材料放入锅中,加水煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。

  功效活络气血、清热降火,治便秘,纤体。

  小提示:甘蔗以刀背拍开,这样可增加汤的甘甜度。甘蔗含有铁质,多喝此汤可以补充人体的铁质。

  香菜皮蛋鱼片汤

  原料鱼片(石斑鱼)125克,皮蛋3个,香菜70克,盐适量。

  制作①香菜洗净;②皮蛋去壳后每个切成4块备用;③皮蛋、香菜放入水中,以中火慢煮lo分钟,待香味出来;④鱼片放入锅中煮熟,再加盐调味即可。

  功效润泽肌肤,清热降火,消除疲劳。

  小提示:香菜在这道汤中为主要材料之一,并非只是用来增香味的。另外用皮蛋拌上豆腐可治疗嘴破口裂。直接涂抹于患处,口角干裂便会日渐痊愈;一天吃上一小盘(碗),当能改善嘴破口苦口干舌燥的症状。

  花菇炖竹荪

  原料白菜心200克,火腿丁60克,花菇10个,竹荪80克,热水1200毫升,盐、绍兴酒适量。

  制作①竹荪、花菇泡水后洗净;②白菜心洗净;③将所有材料放入炖盅内,加入热水、绍兴酒,再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,起锅前加入盐调味即可。

  功效美肤,健脾,降血压,增强抵抗力。

  小提示:火腿主要是帮助提味,让汤更加鲜美,所以加的分量不要太多。

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