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十招教你塑造翘臀!

2016-08-09 来源:爱时尚  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:完美的S型曲线是每个女性梦寐以求的身材体型,如果妳不是丽质天生的丰胸美臀,也不用灰心,后天努力也可以达到S曲线的窈窕体态。

  想要拥有美丽胸型、迷人翘臀,请记得…

  1.穿著正确的内衣,预防胸部外扩下垂。

  2.不弯腰驼背,穿内衣时记得将背后的肉肉及腋下的副乳确实拨到胸罩内。

  3.每天花点时间按摩、运动,保持胸部皮肤及肌肉弹力紧緻。

  4.避免过多的动物性蛋白质,避免下半身肥胖。

  5.随时随地叮咛自己保持正确的坐姿、站姿,不让不良姿势影响体态。

  6.选择弹性较佳的裤子及内裤,保持最佳的臀部曲线。

  7.每次坐椅子不超过一小时,随时起来动一动伸展下半身肌群。

  8.不要憋尿,避免腿部浮肿。

  9.多走路,增加下半身血液循环,臀腿线条会更迷人。

  10.走路的时候要注意挺胸收腹,最好可以练习走路时双腿膝盖微微互碰,除了增加走路姿势优雅外,还有帮助运动臀部肌群的效果。

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