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1分钟按摩 让臀部曲线UP!

2014-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:凡事贵在坚持,其实想拥有诱人的翘臀并不是你想象中那么困难,只需每天花一分钟好好按摩臀部,就能让下垂的臀部曲线提升,让松软的臀部肌肉聚拢。简单几步,快点来学吧!

  STEP1:腰部脂肪

  腰部脂肪向前面移动,双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。

  STEP2:打开双手抓住腰部

  抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。

  STEP3:通过淋巴消灭脂肪

  从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。

  STEP4:将脂肪移动到臀部

  从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。

  STEP5:将臀部向上提拉

  双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。

  下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!

  两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。

  松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来

  一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。

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