脸部减肥妙招 3步吹响瘦脸号角

　　脸部减肥妙招有哪些

　　一、脸部减肥妙招之推拿瘦脸

　　推拿瘦脸1：推拿按摩减双下巴

　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。

　　推拿瘦脸2：摩擦法减双下巴

　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

　　推拿瘦脸3：按压法减双下巴

　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

　　二、脸部减肥之运动瘦脸

　　舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

　　1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

　　磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

　　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

　　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

　　3个简易步骤吹响瘦脸号角

　　第一步：瘦脸运动

　　1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒钟，然后瘪起嘴，坚持10秒钟即可，可以多重复几次，能够减少脸上的肉肉。

　　2、慢慢抬起头，张开嘴巴舌头往上送，这个动作坚持10秒钟，然后收回舌头，慢慢地低下头，重复10次，可以起到瘦脸的效果。

　　3、嘴巴微微张开，下颌左右移动，动作重复30次，每天做2-3回即可。

　　第二步：瘦脸按摩

　　1、涂上瘦脸霜

　　然后放松肌肉，先从下颚到耳边，然后以额头为中心向外侧按摩，从鼻子到眼角做打圈按摩。

　　2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处

　　记住要用指腹紧压锁骨的凹陷处，3妙招之后放开，起到刺激淋巴的作用，每天做3次即可。

　　第三步：瘦脸面膜

　　晚上是护肤的黄金时间，在睡前一顶要敷上睡眠面膜，既能起到美容的作用，还有瘦脸的效果，下面就一起来看看吧!

　　海藻茶面膜

　　将乌龙茶和海藻粉加水一起煮开，然后用面膜纸浸泡在茶水里，等到面膜纸全部吸收后，敷在脸上15分钟即可，然后用清水洗净即可。