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惹火肚皮舞减肥步骤 舞出性感身姿

2016-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:久而久之的坐着,肚子上的赘肉就会累积很多,如何速效瘦腰,减掉肚子上的赘肉?简单三式肚皮舞,不仅仅可以缓解工作带来的压力,愉悦心情同时还能在这个时间里有效燃烧脂肪

  速效瘦腰第一步:

  1:右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

  2:右手放于斜下方,左手顺势跟着。

  3:重心放于左脚,右脚顶跨,脚尖微微踮起。

  瘦身方位:收腹,跨关节灵活性。

  速效瘦腰第二步

  1:右脚,并以肚脐面前放回去。

  2:双手在左斜斜下方,重心主要放于左脚,稍微顶一下自己的左胯。

  瘦身方位:小腹癫痫的症状,收腹,直腰。

  速效瘦腰第三步:

  1:右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

  2:双手是以微微兰花指右斜上。

  瘦身方位:纤细手型,收紧腹部。

  在进行肚皮舞速效瘦腰的之前,首先要把自己的心态调理好,这样才能更好的领会肚皮舞的要领和核心,吧动作做到位才会有出奇的瘦腰效果!

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