推荐 健康经济的自制减肥茶

　　山楂益母红茶

　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个

　　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用开水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　　功效：山楂化油脂，帮助肠胃助消化，也能降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份，适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

　　提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

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　　陈皮乌梅普洱

　　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加开水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，能够化解胀气胃痛的现象，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　山楂陈皮决明子

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加开水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降低血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　市面上经常都能看到号称“狂瘦”的减肥茶，但实际上真正的效果如何，相信大家都不敢去奢望。对于很难的肥胖人群来说，不想节食不想运动，但是又想瘦身怎么办呢，那么就只能通过茶饮来解决你身上的脂肪了，简单方便又快捷，最重要的健康无副作用。

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