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自制减肥茶 塑造健康美丽身材

2016-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于想吃东西的欲望没辙吗?小编来帮你控制食欲,分别针对4种不同肥胖体质来设计减肥茶饮、还有建议按压的穴道,让你不再吃进那么多东西,破坏美好身材!减肥也可以轻松简单起来。

  以下的4个类型,每个类型有3个症状以上的,就属于该型。因个人身体状况不同,建议使用前可向中医师咨询。

  胃热型

  材料:决明子15克、荷叶10克。(1天份)

  特征:容易饿,食欲好,胃口好,总是想吃东西,容易有便秘的现象,胃酸较多。

  对症下药:这类型的人因为胃酸分泌较多,很自然地会想要吃东西,而决明子和荷叶可以解胃热,中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

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  湿型

  材料:薏仁30克、玉米须10克。(1天份)

  特征:大便多属软便,1天排便的次数多,食欲比较不好,会觉得胃胀胀的,肚子也会觉得胀胀的,早上起来觉得好像喉咙有痰。

  对症下药:产后的妇女多属于这型,薏仁、玉米须可以利尿、去湿,让身体把多余的废物排掉,增加代谢,让身体有清爽感,有抑制食欲的效果。

  这些茶饮做法都相当简单,把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟,放凉后就可以了,懒到不行的人,可以用100℃同份量的滚水,加盖泡10分钟。吴明珠建议,饭前喝1杯,餐与餐之间至少再喝1杯,约500cc,最好是当开水喝,1天喝个2000~3000cc都没关系。

  减肥茶的选择也要根据自己的体质来决定,咱也不用担心对于想吃东西的欲望没辙了。让减肥变成一件轻松自然和健康美丽的一件事情。

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