选对减肥茶 好身材可以喝出来

　　那么，夏季喝什么茶减肥?小编这就为您一一解答，喝什么茶、怎么喝茶、什么时候喝茶最能减肥。接下来小编就为大家介绍五种有减肥功效的茶叶。

　　绿茶

　　绿茶含有儿茶素，这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收。儿茶素还会杀死肠中的“坏菌”，活化肠道中的“好菌”，达到整肠的作用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多。

　　儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以饮用。绿茶有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶。

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　　乌龙茶

　　乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，帮助中性脂肪分解成游离脂肪。而多酚也可以帮助保养肌肤，真是一举两得。

　　虽说乌龙茶可以帮助燃烧脂肪，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。

　　姜黄茶

　　姜黄茶中作为姜黄颜色来源的姜黄色素，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的浓度，也能降低胆固醇。胆汁也被认为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外，姜黄色素还有恢复肝脏机能的功效，因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助肝脏排出酒精。

　　夏季喝什么茶减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想必喝茶是很多朋友们每天的习惯，但是对于喝茶能减肥这个事情还是头一回听说，总之，经常喝茶对身体是很好的，想要减肥的朋友们，赶快尝试一下吧。

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