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享“瘦”茶里乾坤

2016-03-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝?什么时候喝呢?该热热地喝还是喝冷的?每一种茶各有哪些效果? 很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的真令人心灰意冷。

  1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命c、e、氨基酸、食物签维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。

  2.普洱、乌龙茶:发畴茶,含丰富氨基及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢

  3.红茶:发畴茶有助消化

  知道喝甚么茶,还得知道怎么喝、甚么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。

  喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。

  不过在这里还是提醒您,喝茶的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来。拥有明显的效果。

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