水果沙拉助你一举两得防晒又减肥

2016-03-20 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：除了肥胖之外，另一个困扰美眉的问题就是，炎炎夏日不论怎样都会晒黑甚至晒伤皮肤，小编要说，亲爱的朋友不用再担心这个问题了，今天小编就教你们一招，防晒又减肥，走过路过的可千万别错过哦。沙拉制造法马上出世。

　　水果沙拉

　　材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。

　　配料：酸奶50毫升

　　制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

　　特点：甜酸可口，红白相映。

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　　防晒卫士——番茄

　　番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　看了这个配方，有没有咽口水呢?好吃美味的水果沙拉，每天来一点，日晒肥胖统统不怕，翻晒减肥一步走，马上购买材料制作吧，在享受中防晒减肥。

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