过年前巧备减肥茶过年不怕胖

2016-03-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每年春节后，身材总是要胖上一圈，是不是伤不起?来年的春天，看着满街日益增多的性感小腿，是不是感觉自己又完败给自己了?2014的春节正款款向我们走来。

　　用不了多久，就能天天和家人，朋友，亲戚海吃海喝，还能连续好几天睡到自然醒了。对爱美的女生而言，美食意味着享受，也意味着增胖的烦恼;对胖人而言，美食意味着诱惑，更意味着健康的隐忧。事实上，肥胖是多种疾病的根源，极易诱发或伴发糖尿病、高血脂、脂肪肝等心脑血管疾病。所以说，胖不仅仅关乎美丑，更直接关系着人体的健康与否。

　　随着减肥风潮的袭来，中药减肥也受到许多减肥人士的钟爱。减肥茶也是中药减肥中的一种。想要身体健康，一定不要乱喝。春季到了，衣衫一件件减少，减肥的人群更是增多。想减肥，该如何选择减肥茶呢?今天我们请中医减肥医师来为我们解答。

　　资深的中医认为，肥胖的真正原因很可能是当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。

　　所以，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。因此，排除体内毒素和废水，是中药减肥必须思考的第一问题，龙荷山茶的配方就是通过清肠排毒的方式来清除体内垃圾，同时加速人体代谢速度，恢复血气循环，达到人体血气能量增加的目的，而这样的健康减肥方式，既没有任何副作用，也不容易反弹。

　　绝招1：先吃大量蔬菜

　　大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

　　绝招2：选糙米当主食将主食改成糙米

　　身体能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

　　绝招3：用水果代替甜食

　　大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

　　绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣。

　　在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

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