减肥茶有用吗减肥茶喝越多越好吗?

2016-03-13 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：为了能拥有苗条迷人的身材，在我们身边很多朋友会选择和一些减肥茶来达到瘦身的效果，所以现在市场上有关减肥茶的种类是原来越多。

　　对于喝减肥茶可能有部分朋友会有一定的效果。也有的朋友和减肥茶没有很好的效果，这是可能有的朋友就会想到是不是和的分量少量没起到作用呢?今天我们我就和大家聊一聊有关是不是喝的越多越好呢?

　　其实，我们平时喝的减肥茶它还是有一定得养生功能哦。

　　1、喝足量的茶才会有减肥效果

　　如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。

　　2、并非茶叶越贵，减肥效果就越好

　　并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。

　　喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。

　　3、喝茶减肥并非一劳永逸

　　大家是否知道喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。

　　4、晚上大量喝茶不利于身体的健康

　　很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。

　　更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。

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