三种水果让你边吃边瘦比减肥药更健康

2016-03-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果在最容易发胖的时候，就控制好体重，到了春节的时候，脱掉厚重的棉衣，好身材立现，岂不羡煞了旁人?就说我们眼前的春节，管住嘴几乎是不可能的。别人吃着，自己看着，这年过的也太憋屈了。

　　得想个办法，一边吃一边瘦才行。真有这种好事?当然了，吃水果就可以办到。不过，也不是所有的水果都那么神奇的，哪些水果可以在过年的时候多吃呢?

　　能边吃边瘦的水果

　　1、苹果

　　苹果是最常见的水果之一，它的热量不高，但功效却很了得。其维生素C的含量很高，不仅可以美白皮肤，还能提高免疫力。此外，苹果中含有丰富的钾元素，可以防止下半身的水肿。苹果的果肉较硬，慢慢咀嚼，可以增加饱腹感，这样也能自愿地放弃其它的物质，减少热量的摄入。

　　在吃苹果的时候，很多人都习惯将苹果皮削去，认为这样可以去除农药，吃得更安全。但是，这样就会损失掉很多的果胶。过胶不仅有止泻的功能，还能加速排毒，使吃下去的那些过剩的营养快速地排出体外。因此，吃苹果的时候，最好用洗洁精将果皮洗干净，然后连皮吃掉。既减肥又养生。

　　2、菠萝

　　过年期间的饭食，肯定是大鱼大肉，荤菜很多。这些肉类的蛋白质丰富，很容易造成不易消化、营养过剩的情况。而菠萝含有蛋白分解酵素，可以促进蛋白质的消化。因此，此水果适宜饭后吃，而不宜在饭前吃。而且，菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，且营养也不易被吸收。

　　菠萝含有致敏性成分，有些人对菠萝过敏。因此，在吃菠萝后的一小时左右，如果出现皮肤变红、恶心、头晕等症状，一定不要再吃菠萝了。人们通常会把菠萝放在盐水里浸泡，也是为了除掉过敏性成分。因此，虽然菠萝能尽快地消化食物，但吃的时候还是要谨慎一些。没有过敏现象的人也一定要在饭后再吃菠萝。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃是四季皆有的水果，它的食物纤维和钾的含量可以说在水果中是首屈一指的。食物纤维可以促进消化，缓解便秘，特别适合在吃了不易消化的食物后食用;钾可以预防腿部的肥壮，适合长期坐着的人用来减肥。跟菠萝一样，猕猴桃也有蛋白分解酵素，也很适合分解蛋白质，且维生素C的含量也非常多，美白养颜、减肥塑身，怎能少了猕猴桃呢?

　　不过，要提醒大家的是，猕猴桃是一种寒性水果，容易腹泻的人和体寒的人要尽量少吃。还有，猕猴桃硬的时候不要吃，可以将它和其它水果放在一起催熟后食用。

　　如果觉得冬天吃水果有点凉，加热以后又影响口感的话，小编给您推荐可轻牌减肥胶囊，它是拥有国家专利和药监局备案的正规减肥产品，不需要节食、不需要大量运动，也不需要大量的时间，只需要每天按照说明书上吃几颗，睡着觉也可以减肥，是不是很神奇?

　　这种减肥胶囊的成分也很健康，有魔芋粉、决明子、荷叶、白术、芦荟提取物和左旋肉碱，它们本身都是减肥功效，可轻减肥胶囊使用了专家推荐的比例制成，更安全有效。很多人在试用过后，都反应效果很赞。下面，小编就给大家截取一些用户的真实评价。