最佳减肥水果排行榜，有你的最爱水果吗？

2016-03-04 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：水果的种类可谓是多种多样举不胜举了，那么适合减肥的水果你了解多少呢?为了帮助大家更好的选用水果，小编就来一份最佳减肥水果的排行榜，不懂水果减肥效果的朋友们一定能够获得很大的帮助。快来看看吧。

　　NO.1柠檬

　　100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

　　NO.2菠萝

　　100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。

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　　NO.3番茄

　　100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

　　NO.4苹果

　　100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

　　NO.5猕猴桃

　　100克/50卡路里富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。

　　这五种水果不仅起到了大多数水果都有的营养，补水的功能，还有着强大的减肥功效，你还犹豫什么呢，赶快挑选吧。

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