在春季吃什么水果能减肥？

2016-02-28 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：春天来了，马上就要换掉厚重的衣服了，但是穿上春装却难掩盖着满身的赘肉，让人很是烦恼。专家介绍，春季吃些水果能够甩掉这些烦人的赘肉，那么，究竟在春季吃什么水果能减肥呢?

　　木瓜：

　　木瓜性味微酸，归肝、脾经，可通络舒筋，治疗肢体肿痛，解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用，此外还含有多种氨基酸以及矿物质。据调查，半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处。当然，木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻，调理脾胃，促进消化，对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻，其润肤功能，是广大美女春季必备好果子!

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　　草莓：

　　草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，这些营养元素对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，都能起到辅助治疗的作用。同时，因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，特别适宜春季养生食用。

　　饮食对于减肥来说至关重要，同样水果对于饮食也是不可或缺的，学会上述的春季能减肥的水果，希望大家在春季吃的健康，吃的苗条。