自制中药减肥茶营养又滋补

　　春天到了，又一个减肥的季节开始了，那么春天中药减肥有什么好的方法吗?下面就教大家几种自制中药减肥茶的制作过程，让我们在家就能喝出苗条健康的完美身材。

　　2款自制中药减肥茶，美腿瘦腿有奇效。

　　中药减肥茶一：昆藻茶——消痰、利水、减肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

　　中药减肥茶二：减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。

　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状。

　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　对消除水肿效果非常好的自制中药减肥茶

　　陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。

　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　排毒又滋补的自制中药减肥茶

　　三叶茶——清肝解毒补充体力

　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g。

　　做法：以开水200c

　　荷叶茶

　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)。

　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，可以起到很好的消脂瘦腿的作用!

　　我们在家不妨经常饮用这几款自制中药减肥茶，不仅能针对不同类型的肥胖进行消脂，而且营养又滋补，是春季减肥不必可少的饮品。c冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

　　山楂茶

　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。

　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

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