您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 新妈妈产后瘦身法助你恢复玲珑曲线

新妈妈产后瘦身法助你恢复玲珑曲线

2015-11-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多新妈妈在生完BB后都尝试着各种各样的产后瘦身方法,那么哪种方法才是最有效的呢?想要恢复好身材就跟小编来学习产后瘦身减肥方法吧!

  很多新妈妈在生完BB后都尝试着各种各样的产后瘦身方法,那么哪种方法才是最有效的呢?想要恢复好身材就跟小编来学习产后瘦身减肥方法吧!

  练习瑜伽不是一朝一夕的事,想要通过练习瑜伽减肥就要长久地坚持下去,这样才会有效果。那么练瑜伽有什么方法呢?小编就来为大家介绍。

  1、坐在瑜伽垫上,腰背要挺直,保持90°,将右腿慢慢的弯曲放在左膝盖的以便,然后扶住左膝盖,右手向上,慢慢的放到身体的右侧,要注意搭配呼吸,慢慢的吸气将身体挺直向后方慢慢的扭转,就像拧麻花一样。保持这个姿势几秒钟后慢慢恢复到原来的姿势,再反方向做重复的动作。

  2、坐在瑜伽垫上,将膝盖伸直双手撑在地上,先后抬起两条腿,让膝盖并拢,腿部弯曲成90°,如果做不到的话就尽量,保持这个姿势半分钟慢慢恢复到最初的姿势,然后继续做6组。

推荐阅读:

28天懒人减肥计划

减肥食谱一周瘦10斤

李小璐产后减肥方法大揭秘

哺乳期营养减肥食谱

产后瘦身汤 一周恢复身材

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房