如何有效瘦脸？6招打造明星般上镜小脸

2015-10-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：瓜子脸一向都是大众认为的美女标准之一。所以，对于大部分MM而言，都喜欢拥有一张瓜子脸。但是这的确难倒了不少MM。到底怎样才能快速瘦脸呢？怎样才能像明星一样拥有一张巴掌脸呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　瓜子脸一向都是大众认为的美女标准之一。所以，对于大部分MM而言，都喜欢拥有一张瓜子脸。但是这的确难倒了不少MM。到底怎样才能快速瘦脸呢？怎样才能像明星一样拥有一张巴掌脸呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　如何有效瘦脸？

　　1、经期瘦脸按摩

　　把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

　　2、舌操瘦脸

　　step1：一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　step2：就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　step3：开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

　　3、地瓜营养早餐

　　林依晨自己透露每次来内地，都必定会吃的一种早餐，那就是蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！

　　4、消除水肿肥胖

　　step1：双腿屈膝并拢，浅坐与椅子的1/3处，大腿与小腿成90度角，上身挺直，背部肌肉往上拉伸，两臂往前抬起，与肩同高，两手扶着一个小号的健身球

　　step2：以手臂前平举的姿势为基本，右手往前伸出，拉动肩部，左臂自然弯曲收回一点，手掌始终扶着球，球随着手臂的动作而转动起来。

　　step3：反方向也同样，往前拉伸左臂，右臂屈肘后收，如此左右交替地重复15个来回，刺激有肩胛骨和僧帽肌。

　　5、摩擦耳朵

　　将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。