夏天自制姜母红茶3天瘦2斤

2015-10-18 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：苒苒夏天啊，到处都是充满了热情啊，那么各位减肥的姐妹们是不是也是减肥的热情高涨呢？其实在这个夏天里减肥也没有什么困难的啦，只要大家努力，那么就一定是可以成功的哦。

　　那么下面小编为大家推荐一款减肥茶，快来一起看看吧。

　　炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜母红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。姜泥和姜汁2种喝法，减重效果一样好。

　　方法1、姜泥喝法

　　喝姜泥能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到瘦身作用。

　　材料1天4-5杯量

　　红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.

　　Step１将生姜磨成泥状。

　　Step2再将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。

　　Step3放入茶壶中混合搅拌，再浸泡5-10分钟即可。

　　完成：再加入少量的黑砂糖。

　　方法2、姜汁喝法

　　不喜欢生姜的人，可以将姜泥倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

　　材料1天4-5杯量

　　红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c.

　　Step1将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。

　　Step2然后把姜泥放入纱布中绑紧。

　　Step3浸泡约5至10分钟后拿起，加入黑砂糖即可。

　　完成：带有淡淡生姜味。

　　搭配饮食法

　　想用姜母红茶替代3餐，来执行严格瘦身、让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

　　早餐

　　2颗蛋＋400c.c.姜母红茶，热量364卡，营养素：蛋可补充蛋白质

　　午餐

　　蒟蒻蔬菜面1碗＋400c.c.姜母红茶热量130卡，营养素：蒟蒻零脂肪，可替代主食，所含膳食纤维，能促进肠胃蠕动

　　晚餐

　　１颗大番茄＋400c.c.姜母红茶，热量150卡营养素：番茄含茄红素、纤维质，可促进消化

　　好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的减肥茶后，大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。

相关资讯