专家问答
红茶和绿茶减肥,哪一个效果比较好啊?
女23岁
2013-11-06 20:52
病情描述
您好!想减肥呢!红茶和绿茶减肥,哪一个效果比较好啊?谢谢
医生建议:2013-11-06 20:52
专家问答潘医生
您好!不发酵绿茶中儿茶素含量最高,其次是乌龙茶、红茶、普洱茶等都具有减肥功效。但还要因人而宜,值得一提的是,长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例,但未必每个人都合适,比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶,以免阻碍从食物中吸收铁质,若要喝茶应选在餐与餐之间;另外,失眠者或比较神经质的人,也一样要选择喝茶的时间,最好天黑后就不要喝,以免晚上睡不着。
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