瓜子脸养成术 8招打造精致小脸

　　想拥有一张线条分明的脸庞却不知道怎么去下手。到底怎么让脸变小呢？其实要成为范冰冰那样的锥子脸也不是一件那么难的事，只要你从以下的生活细节中做好就可以了。下面小编就教你让脸变小的瘦脸方法，一起来看看吧！

　　习惯一发声运动

　　瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

　　习惯二发箍矫形

　　洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

　　习惯三发音练习

　　每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。

　　习惯四唱歌锻炼

　　口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。

　　习惯五消除浮肿

　　从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。

　　习惯六上下颌配合

　　上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;

　　下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。

　　习惯七吐舌头

　　伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　习惯八脸部减肥操

　　1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

　　2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

　　3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!

　　做到以上八点，并坚持下来，轻松瘦出范冰冰一样的锥子脸。想让脸变小的MM，赶紧来试试吧！

推荐阅读：

烦人双下巴怎么去除？

女生瘦脸的最快方法是什么

八个瘦脸方法 让你告别大饼脸

3招运动减肥让你做个秋美人

减肥食谱一周瘦10斤