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指压按摩控制饥饿瘦身法

2015-10-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩减肥大家都不会陌生,指压按摩减肥法是其中的一种,这是美国最热门的G-Jo指压按摩减肥法,这种方法有助控制食欲,快速帮助你瘦身减肥。

  指压法又称G-Jo是一种异常有效的控制饥饿减肥方法,不仅能在无痛的情况下控制食欲,而且实际上能消除人的一生中出现的许多疾病。类似于中医学的指针疗法和点穴疗法。G-Jo指压控制饥饿疗法是美国G-JoAcngenics减肥方案的另一个重要组成部分。

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  指压法适合在饭前做,下面就教大家具体的做法

  首先找好指压穴,然后恰当地进行刺激,最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。

  找出G-Jo“控制食欲”的穴位,如足三里、三阴交、曲池、手三里、中脘、下腕、合谷、章门等穴,然后用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位使用木制火柴棍或钝牙签)。

  找出一触即痛的穴位,即用力下按时,产生像牙痛或压迫神经时那样痛感的部位。指尖尽量压得深一些以确定几个痛穴。压力可用到20磅。

  敏感穴位一经确定,便进行刺激。采用压———放的手法。稍有痛感,即持续几分钟。但实际上刺激30-45秒就足以使食欲减小并暂时使人体代谢平衡。然后,在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位减小食欲和减肥也最有效。不过,只有一只耳朵有最敏感的穴位。

  指压法按摩减肥TIPS:

  1、孕妇、慢性心脏病患者,尤其是使用起搏器或其它人工能量调节器者、有严重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按时服药者,不宜使用这一方法。

  2、吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感的穴位在一天之内不要多次使用,也不要连续使用几周。在痛感减小时,穴位要逐渐减少使用。

  3、刚洗过热水澡或刚进行剧烈的运动后,要到体力恢复正常后才能使用G-Jo指压法。穴位与瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重,应加以回避,而用其它穴位代替。

  上面介绍的指压法能帮助你快速的按摩减肥,是快速又简单瘦身的不错方法,想要瘦身,又不想运动的亲们不妨试试哦!

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