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常按几大穴位瘦身并不难

2015-09-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生活节奏的日益快速,很多女性足不出户就可以买到想买的东西,逛街次数变少了,长期久坐懒得动,赘肉都出来捣乱了。

  怎么减肥呢?下面小编要给大家分享的是几个穴位按摩法,通过穴位按摩来减肥,享瘦苗条好身材!

  穴位按摩减肥法

  1、足三里穴位按摩减肥,足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络作用,用指腹反复按揉此穴100次。

  2、旋揉肚脐周围,一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

  3、压三穴减肥法,中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

  4、三阴交穴位按摩减肥,三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置,常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

  怎么减肥呢?上述介绍的几个穴位按摩法如若怕找不准穴位可以去医院咨询一下专业的医生专家,建议大家除了按摩,平时还应适当的进行身体锻炼,例如瑜伽、游泳、跑步、打球等等都是可以的,保持良好的心情!

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