简单的自制美味减肥果汁

　　生活中许多的人偏爱将水果打成汁饮用。而不同的果蔬搭配而成的果蔬汁效果也不同。那么对于想要的减肥的人而言，哪些果蔬汁的减肥效果好呢？下面给大家介绍简单的自制美味减肥果汁，供减肥人士参考。

　　葡萄柚汁

　　材料：1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。

　　做法：将葡萄柚的果肉挤出来，或者放进榨汁机中榨成汁，然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。

　　油菜猕猴桃果汁

　　材料：油菜1颗（30g），猕猴桃1个（60g），水90~100ml，柠檬汁少许。

　　制法：1.油菜切大块，猕猴桃去皮切块。2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

　　番茄蜜汁

　　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。

　　制法：1、将西红柿去蒂、洗净．切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

　　胡萝卜汁

　　材料：2个橙子，3个胡萝卜

　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

　　养心果汁

　　原料：梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升。

　　制法：1、将梨和苹果分别洗净．去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。