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教你如何自制花香四溢的减肥茶

2015-09-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多白领女性们因为工作的繁忙,没时间去健身房,也很少有户外锻炼的机会,久坐不动,久而久之肉肉就长出来了,对于这类女性减肥茶就是最好的选择了。

  下面推荐几款自制减肥茶,方便。简单、快捷的杜绝肉肉生长。

  1、桃花薄荷茶

  原料:红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。

  制法:

  1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。

  2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡,大约5分钟后加入少许蜂蜜。

  效果:薄荷可以起到减肥消脂,控制糖尿病等妙处,还能清新口气

  2、熏衣草薄荷茶

  原料:薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。

  制法:将荷叶和熏衣草放入茶壶中,用沸水冲泡,约5分钟过后加入少许蜂蜜。

  效果:荷叶具有很强的瘦身功效,另外还具有利尿、去火,改善便秘的作用,不但好喝,连色泽都很诱人呢。

  3、甜菊美颜茶

  材料:甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

  制作:取适量绿茶和桂花放到茶壶中,用开水冲泡,大概三分钟左右后,再放入桂花,最后加入一勺蜂蜜。

  效果:这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

  4、玫瑰红枣茶

  材料:红枣10颗、玫瑰花3~4朵、山楂8~10片、枸杞子15~20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4~6朵。

  做法:

  1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮,大概煮至15分钟左右。

  2、煮好后放进切好的柠檬片,再煮上1分钟,之后只留下茶水,材料倒掉。

  喝法:一天喝1~2杯,等肠胃适应了可以当茶来饮用,等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间,一周喝1~2次,夏天饮用还可以消暑。

  效果:这道减肥茶可以起到促进消化的作用,可减少囤积在体内的脂肪,并且还具补血功效,不需控制饮食就可轻松瘦身。

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