针对三种体质自制3款减肥茶

　　减肥茶也可以自制，自制减肥茶可根据不同的情况不同制作，更具针对性、更健康。

　　一般肥胖者

　　葛根茉莉花

　　材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

　　作法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

　　功效：补气补血、消脂利水。

　　口感：红豆再加茉莉花味，好喝!

　　柠檬消脂茶

　　材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

　　作法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。

　　口感：喝起来凉凉的，又有点酸酸的。

　　燥热体质者

　　通便瘦身茶

　　材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

　　作法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用。

　　功效：化痰消脂消热，适用于口干口苦，身热头痛及小便黄赤等症。

　　口感：枸杞及茉莉花味重。

　　决明冬瓜茶

　　材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜

　　作法：将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

　　功效：消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。

　　口感：清淡又有冬瓜味。

　　虚弱体质者

　　山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

　　作法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。

　　功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。

　　口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道独特，又带点甘甜味。

　　桂花轻身茶

　　材料：葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

　　作法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc，90度热水冲泡，待约10分钟，即可饮用。

　　功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。

　　口感：中药味重，可以多加桂花。