绿茶不仅具有这方面的效果,还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积在体内的概率。可是很多人也许不太习惯喝绿茶,现在就来看看小编给你总结的几款绿茶减肥配方吧,让你快乐享受美味,轻松快速减肥。
客家绿茶
材料:绿茶粉、薏苡各适量
做法:将绿茶粉放到碗里,加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上少量奶油后,搅和均匀,然后用沸水冲泡后即可饮用。
功用:美颜养容,柔嫩肌肤,利尿消脂,减肥效果非常不错。
荷叶饮
材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱
做法:以沸水将两者冲泡后,当成普通的饮料饮用即可。
功用:荷叶的减肥功效非常好,搭配上具有消脂的绿茶粉后,减肥效果加倍,这款饮品对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软的人群非常适用,减肥效果甚好,对肥胖症的治疗尤其有效。
山楂窈窕绿茶
材料:绿茶粉6公克、山楂5钱
做法:将备好的两种材料放入锅中后,加三碗水煮沸6分钟,然后每天三餐前服用,如果觉得三餐饮用完后觉得可惜,也可以加开水冲泡续饮,每日一帖。
功用:去油除腻,加速燃脂,对淤血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
做法:加水七碗煎煮成两碗份量的汤汁,每日一帖。
功用:对贫血、新陈代谢缓慢、水肿的人都非常适用,燃烧脂肪消减赘肉的效果也很不错。
清新减重绿茶
材料:绿茶1公克、大黄半钱
做法:用沸腾开水冲泡后即可饮用。
功用:可治口臭、口腔破皮、上火,通便效果好,可以防止便秘的发生,经常饮用,瘦身的效果很不错,常饮此茶还可抗老化。平常大便软的人,暂勿服用。
绿茶的正确饮用方法
1.冲泡绿茶,水温最好控制在80℃~90℃左右,若是绿茶粉,温度在40℃~60℃左右即可。
2.冲泡绿茶后的第一泡最好不要饮用,冲一下热水后最好倒掉。
3.冲泡好的茶30~60分钟内最好喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.无论是冲泡绿茶还是绿茶粉,都不要泡的太浓,否则会影响胃液的分泌。
如果你喜欢用简单省事同时效果不错的减肥方法的话,不妨试试小编给你推荐的绿茶减肥法吧,几款减肥茶,不仅可以帮助你排出体内的毒素,还不用担心会导致你腹泻,经常饮用,不仅可以让你快速瘦身,还能让你越变越美,还有什么减肥方法是比这更有效的呢?
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