《新恋爱时代》姚笛怎么瘦15斤不反弹？

　　近日，电视剧《新恋爱时代》热播，作为女一号的姚笛备受关注，演艺得到观众的认可的同时，纤瘦漂亮的身材也非常让人喜欢和羡慕。据悉，为了这部剧，姚笛拼命减肥，激瘦1515斤不反弹，她是怎么做到的?姚笛到底是怎么瘦下来的呢?

　　在最近热播的《新恋爱时代》中，大家发现女主姚笛比以前更加的纤瘦漂亮了。一向直率的姚笛对于观众发现她的变化可是高兴的合不拢嘴，并且很诚实的交代自己在拍这部戏之前体重是103斤，为了最佳的上镜效果，她可是拼命在减肥。还好方法得当，才能在短短的一个月的时间健康的减了15斤。姚笛今天要给大家派福利，八一八她是怎么瘦下来而且不反弹的吧。

　　姚笛从103斤→88斤的完美蜕变

　　一部反映当下80后婚姻状态的情感剧《裸婚时代》备受关注，女主角姚笛也初尝走红滋味。从红楼选秀一路走来，姚笛纤瘦骨感的好身材让大家有目共睹。而作为新人的姚笛更是在微博中爆料，曾经一度肥胖的她为了演员之梦，也曾有过一段惨痛的减肥经历呢，热心的姚笛更是大方的分享了她独家的减肥法哦。

　　明星减肥1、瑜珈修行法

　　很多明星都喜欢用瑜伽来减肥，姚笛也是最喜欢瑜珈。姚笛每个星期都会有做3次左右的瑜伽。姚笛觉得练瑜珈对女性特别好，能够调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。练瑜伽还能让人心情平静，还能修炼气质呢。姚笛觉得用瑜伽来减肥和保持身材，贵在必须长期坚持，短时间根本没什么作用。长期坚持效果很好。

　　明星减肥2、食物控制法

　　姚笛说这个食物控制阀是最痛苦的，有时候只能看着喜欢的美味流口水，却不能吃的痛苦。但是控制食量和食物的品种，真的有很好的效果。姚笛每天早晨起来先喝一杯牛奶，再吃一个苹果;中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜;晚上拒绝一切淀粉类食品。

　　姚笛娇小纤瘦的身材让人印象很深，不少女孩都想拥有像姚笛这样的身材。其实，完美的身材都是后天保持的。如果你也想像姚笛一样拥有纤瘦娇小的身材，试试她的明星减肥方法吧。