《富春山居图》林志玲如何月减13斤？

　　都说林小姐不用靠演技，只要会耍美就可以，她真的就是凭着一袭美背夺天下!大家在疯狂吐槽《富春山居图》各种混乱之际，林志玲大漏美背玉腿的出镜掀起了观影现场一阵小高潮。很难想象这是一个年过30岁的女人，这么好的身材不禁让人想知道，她平时是怎么保养身材的?她有着怎样的减肥方法呢?

　　话说，过了25岁的男女们，身体状况就要走下坡路了，身材也是一样。很多科学研究均表明，女人一过25岁，便会加速衰老，容易脂肪堆积，身材走形。不仅脸部皱纹增多，小腹也会出现手感松软现象，躺下以后不再凹陷，而是“顽固”地鼓着。所以，女人25岁以后一定要注意保养。

　　这一常识相信林志玲也是听说过的，因此她曾表示，不管出于何种原因，导致人发胖的最直接最根本的原因就是脂肪堆积!所以只要能够有效燃烧掉这些堆积在身上的脂肪，减肥其实并非想象中那么难!

　　年过三十的林志玲依然瘦美

　　抛开繁复的理念，从生理学上简单来说，25岁之后身体最大的变化就是新陈代谢会逐年下降，尤其是不爱运动的女人，脂肪堆积的速度会更快。年轻时候，“饿饿肚子就能减肥”的好时光已经是一种奢望。25岁之后，女人会胖得更快，腰围、臀围都会慢慢变粗。

　　林志玲表示，像自己现在的工作，觉得激烈运动并不靠谱，因为经常都是夜以继日的拍片拍广告，所以很难有相对长的一段空闲时间，如果选择激烈运动而不能持之以恒的话，人倒没瘦反而会发胖。据透露，后来还是她的经纪人给她出了一个妙招——在饮食上下功夫。下面，我们就来看看林志玲的饮食瘦身法吧。

　　林志玲三日明星瘦身餐用餐要点

　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯

　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙

　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯

　　林志玲三日明星瘦身餐注意事项

　　1)三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。

　　2)不可饮用含糖饮料或甜食。

　　3)此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)

　　4)每天须步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

　　5)此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。

　　观众《天机·富春山居图》褒贬不一，但是对林志玲姐姐却是一致的好评哦!林志玲在剧中只负责耍美就能够然票房一路上扬。不过了耍美是要付出那么一点点代价的，剧中有大量林志玲露腿露背的镜头，一向追求完美的林小姐可是不能容忍自己有一丝丝的赘肉，本身就不算胖的身材她硬是在一个月的时间激瘦13斤。减肥在林志玲看来不过是小游戏，所以想要像林志玲一样用于好身材，不妨试试她的明星减肥方法吧。