自制中药减肥茶饮 对症下食更有效

　　一、去油脂篇

　　脂肪的堆积与饮食及生活作息相关，摄取太多油脂，重口味，常熬夜及不运动者，甚至不当的节食都会告成脂肪的囤积，而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿处，以下介绍的荷叶山楂茶，玫瑰陈皮茶两道茶饮，有助油脂的去除。

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　　1、荷叶山楂茶

　　适用对象：食欲旺盛或常吃火锅。烤肉等大餐者。

　　材料：荷叶3.5克。炒决明10.5克。山楂7克煮1500CC的水当开水饮用。

　　功效：分解脂肪。降低食欲。

　　注意事项：孕妇与手脚冰冷者不宜食用。

　　2、玫瑰陈皮茶

　　适用对象：饮食时间较不正常且较少运动者。

　　材料：柴胡7克，玫瑰3.5克，陈皮7克煮1500CC的水当开水饮用。

　　功效：可促进脂肪分解，排除肠管内积气。

　　注意事项：疲倦乏力与少痰，或无痰但脸色潮红者不宜服用。

　　二、消水肿篇

　　饮食太咸，内分泌失调，作息不正常及压力太大，都有可能产生水肿，导致体内水分代谢功能不良，而造成体重过重，躯干肢体显得臃肿，外观上看起来胖胖壮壮的。

　　1、丹参桂枝茶

　　适用对象：四肢有静脉曲张或瘀血。

　　材料：丹参3.5克，桂枝10.5克，赤小豆7克约煮1500CC的水当开水喝。

　　功效：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒。

　　注意事项：喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者勿服。

　　2、干姜白术茶

　　适用对象：有水肿且四肢肿胀者。

　　材料：炙甘草3.5克，干姜3.5克，白术7克用600CC的水下去煮，每次约喝200CC，分早，中，晚各喝一次（无须加热）。

　　功效：排除四肢肿胀，也有排除水肿功能。

　　注意事项：血虚头痛，且经常会拉肚子者不建议使用。

　　三、助消化篇

　　吸烟者，爱吃肉类，辛辣厚味者及紧张或情绪抑郁者，都会发生便秘，这是因大肠蠕动不顺而影响排便。

　　1、黄耆党参茶

　　适用对象：大便干结且排便不顺，而腹部会有胀满感觉者。

　　材料：黄耆10.5克，党参3.5克，白术7克煮1500CC的水当开水饮用，一天最多可喝1500CC。

　　功效：助消化，降血压，且能增强肾功能，和脾健胃。

　　注意事项：染上风寒感冒，月经期间或手术后伤口未痊愈者，均要避免使用。

　　2、白茅根冬瓜仔茶

　　适用对象：粪便末必呈现干状，但大便难排出。

　　材料：白茅根3.5克，玉米须1.8克，冬瓜籽3.5克约用600CC的水下去煮，一天约可饮用500CC左右。

　　功效：促进肠胃蠕动，助排便。