随着气温的升高,身体的各个机能都会受到影响,所以夏天想要健康减肥,首先一定要注重养生。下面小编就为大家带来几款美食,让你养生瘦身两不误!
芝麻配海带
芝麻是改善血液循环,促进新城代谢的能手,而且其含有的亚油酸具有调节胆固醇的作用,以及其富含的维生素e是放衰老的好帮手。另外,海带中含有的钙和碘不但能净化血液,而且还能促进甲状腺的合成。所以将两种食物配合一起食用既能抗衰老,又能起到美容的功效,而且还能令效果加倍。
猪肝配菠菜
一菜与一肉的配合是一种很完美的搭配,而且猪肝与菠菜都具有补血的功效。将两者混合一起时用能有效治疗贫血。
大蒜配肉
瘦肉中含有的维生素B其实只能在人体里停留很短的时间,但如果在吃肉的同时搭配吃一些大蒜不但可以提高维生素B分析出来的量,而且还能使其的性质有溶于水变为溶于脂,进而延长维生素B停留在人体体内的时间。另外,将肉配上大蒜食用还可以促进血液循环和消除身体疲劳,同时还具有增强体质等功效。所以如想吃肉吃得更营养一些,就不要忘记在吃肉是多添加几块大蒜哦!
鸡蛋配百合
在中医的角度上看来,鸡蛋的蛋黄能除烦热和补阴血,而百合则可补虚损和清痰水。将两者配合一些糖来进行调理,不但风味佳,而且还能滋阴润燥、安神清心。
食物进行合理的搭配不但能发挥出各食物其各自的神奇功效,而且还会起到辅助减肥的功效。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
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健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
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健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
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