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避免减肥茶副作用要注意什么?

2015-07-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如何避免减肥茶副作用,这是很多人提出的问题,那么避免减肥茶副作用应该做好哪些呢。

  下面就让小编来为您详细的介绍,希望对您有所帮助。

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  避免减肥茶副作用的方法一、首先要清楚减肥茶得原理

  茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

  避免减肥茶副作用其次还要坚持正确的引用方式和注意事项。

  茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

  茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

  通过上文的介绍,相信大家对如何避免减肥茶副作用,已经有了一定的认识。

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