如何挑选适合自己的减肥茶?

　　1、乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖：原理，可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式，饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

减肥茶?" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201507/1002802327-20150704223010847.jpg" />

　　2、荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖：原理，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　饮用方式，首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。挑选适自己减肥茶的方法是什么?肥胖都应根据减肥茶适用于哪种肥胖类型而选择。

　　3、杜仲茶--虚肉过多的胖胖：原理，可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

　　4、普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖：原理，普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式，同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　5、吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖：原理，吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。

　　它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。饮用方式，在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

　　喝减肥茶是很多没时间又没地方锻炼的人的最佳选择，认识以上挑选适自己减肥茶的方法，才能使我们瘦得更快。

（实习编辑：吴淑桢）