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中医瘦身食疗法 助你产后当辣妈

2015-06-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于生完孩子后的女性来说,如何让身材恢复到昔日的窈窕是一个很艰巨的任务。在此,产后减肥小编向您推荐几个中医瘦身食疗方,有助于您恢复生孩子前的火辣身材。

  中医食疗瘦身方法

  1、冬瓜、薏仁汤

  材料:冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克,煮水当茶喝。

  2、菊花、决明子茶

  材料:山楂、菊花10克、决明子10克,煮水当茶喝。

  3、首乌杞子汤

  材料:首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克,煮汤。

  4、冬瓜参汤

  材料:冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克,慢火煮成汤。

  5、海带炒红萝卜

  材料:海带和红萝卜切丝,加适量蒜茸,炒熟即可吃。

  6、丝瓜烩豆腐

  材料:丝瓜一条、豆腐200克、西洋芹菜30克,煮熟即可吃。

  产后瘦身食谱

  早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果。

  中餐:主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤。

  睡前:脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。

  中医瘦身食疗方能帮助产后辣妈吃出好身材,且不会危害到健康,减肥健康两不误,非常适合产后妈妈们减肥。想做个辣妈,就赶紧行动起来吧!

(实习编辑:陈乐)

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