普洱减肥茶这么喝 一个月赘肉减不少

　　同时普洱茶在发酵的过程中可以形成有益菌群，可以带动肠胃蠕动，有效治疗便秘问题!普洱减肥茶尤其对于腹部肥胖的白领超级有效果，下面让我们一起来看看怎么实施这个普洱茶减肥法吧!

　　用普洱减肥茶瘦身，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。

　　早餐：

   1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

　　2.午饭正常食量：

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

    1.与平时饭量一致;

　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　3.晚间可以300cc沸水冲泡。

　　注意事项：

    1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4.坚持适量运动，有益身心健康。

　　普洱茶减肥方法是不是真的很不错的呢?值得大家注意的是，普洱减肥茶虽说减肥功效好，但是在实施的过程中一定要掌握科学的方法，这样才能健康减肥不反弹!

（实习编辑：吴淑桢）