怎么样可以瘦脸 瘦脸3大绝招美化脸部线条变身小脸美女

　　瓜子脸一向都是MM们认为美女的标准。现在也有越来越多的人通过各种整形手术进行瘦脸。但除了手术外，生活中怎么样可以瘦脸呢？今天，小编就为大家推荐几个瘦脸妙招，教大家在日常生活中怎么样可以瘦脸。

　　怎么样可以瘦脸

　　一、瘦脸运动

　　1、美化睑部线条

　　step1：抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。

　　step2：保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

　　2、简易瘦脸操

　　除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　3、脸颊拉伸，塑造V字脸。

　　step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。

　　step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。

　　step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。

　　二、按摩瘦脸

　　1、脸部按摩手法一

　　step1：将双手握拳后，让小拇指的指节放于两颊中间位置。

　　step2：然后让小拇指的指节从鼻翼的两侧开始向下往上做推刮动作，起到提拉的作用。

　　step3：接着让指节继续向上按摩，经过颧骨三大穴是停留在颧骨的正下方，在凹处进行穴位的深压按摩。

　　2、小脸按摩操

　　step1：双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状（如图所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

　　step2：下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

　　step3：四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

　　step4：四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。

　　3、5分钟脸部消肿法：

　　step1：有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

　　step2：洗脸时要改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　step3：喝水要喝利尿的乌龙茶（或咖啡），将脸上多余的水分迅速排出。

　　step4：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

　　三、瘦脸食谱

　　1、凉拌西红柿

　　原料：西红柿4颗、白砂糖一袋

　　制作：

　　1、将西红柿洗净，削去外皮。

　　2、将去皮的西红柿切成数瓣，装盘。

　　3、撒上白糖即可，在冰箱内冷藏后口感更佳。

　　4、若加入少许精盐则别具风味。

　　2、姜汁菠菜塔

　　材料：菠菜400克、姜40克

　　调料：香油1大匙（15ml）、酱油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、鸡精少许、盐适量

　　制作：

　　1、姜用工具擦成姜茸；

　　2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长一段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中；

　　3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用：

　　4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；

　　5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可

　　3、滋补雪梨瘦肉汤

　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片

　　做法：

　　1、将瘦肉切粒，雪梨去芯切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富

　　2、鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的

　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟

　　4、在起锅前10分钟放入百合

　　5、加适量盐，即可食用

　　(实习编辑：李泳仪)