您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 瘦背 > 反握丝袜,最简单最便宜美背法

反握丝袜,最简单最便宜美背法

2015-06-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:只是坐着天天做一些柔和轻松的运动,连出汗都不用,就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍,现在就全部教给你!

  只是坐着天天做一些柔和轻松的运动,连出汗都不用,就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗?当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍,现在就全部教给你!

  很多MM会问做什么运动可以瘦腿呢?今天微微健康网小编就教大家快速有效的运动瘦腿方法,只要坚持练习瘦腿运动,减掉腿部脂肪也是件很难的事情哦!

  Step1反握丝袜

  上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端。

  Step2背肌拉伸

  拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳,重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房