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5穴位指压按掉水肿身材

2015-05-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多肥胖人在体重称上的数字并不大,但看起来却是很胖,这就属于水肿身材。这是体内湿气重,水肿的缘故。用手指按摩一下5个穴位,可有效去除水肿。

  体内湿气太重的两大诱因

  1、受气候影响

  当季节交换时,譬如由冬转春、夏季、由夏如秋冬之际,受到东北季风的吹拂,都会对身体产生影响,以中医的角度来看,成为“外湿内温”。

  2、体内水分代谢能力差

  人体虽然对于外界温度、湿度变化具备基本的调节能力,但受到体质、饮食、作息等影响,也会造成体内水分调节控制系统失衡,使得水分排不出去,肠胃消化功能受阻,体内水气过重,形成水肿、四肢沉重、食欲不振、手脚冰冷、湿疹、腹泻等情况。

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  5穴位指压按掉水肿

  穴位1:合谷

  按压位置:手掌的第一、第二掌中间,就是俗称的虎口的位置。

  主要功效:促进排泄、防止便秘、改善口臭、牙痛、头痛、腹胀。

  按压方法:右手三、四、五指抓住左手指,右手大拇指顶着左手的合谷穴,吸气时静止不动,吸气时用力顶推,越感到酸痛,越能改善口臭、腹胀的状况。

  穴位2:足三里

  按压位置:位于膝盖下方三寸肌肉鼓起处。

  主要功效:可舒缓腹胀、口臭、胃痛、体倦人虚、手脚无力等症状。

  按压手法:四指抓小腿内侧,利用掌腕按压足三里穴,或是手握拳,以掌心环状按摩足三里穴。

  穴位3:然谷

  按压位置:足内踝前舟骨结节下方凹陷处。

  主要功效:可改善食欲不振,腹部不适。

  按压手法:以拇指轻柔穴位,以画圆的方式轻轻揉按即可。

  穴位4:太衡

  按压位置:大拇指跟第二指之间的骨缝中。

  主要功效:治疗便秘、头晕、眼花、头痛。

  按压手法:用两手大拇指一起用力点按、压揉太衡穴,先找到反应最强(最酸痛)的点,再轻缓揉顺。之后,两大拇指接着交替点按。

  穴位5:太溪

  按压位置:内足踝与跟腱之间的骨缝。

  主要功效:改善腹胀、胸闷、工作疲劳等状况。

  按压手法:大拇指抓住太溪穴,其余四指抓住外踝,五指尽量抓紧不动,吸气时让脚趾向外翻转,带动脚踝,加速太溪穴的气血循环。

(实习编辑:吴淑桢)

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