美味营养瘦脸食谱 一周就变V脸女神

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　饮食瘦脸

　　其实瘦脸不一定要靠按摩、运动、手术之类的，几款饮食就行了!下面小编告诉你7款超美味的瘦脸食谱，助你快速轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的V脸美人!

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱一.玉米冬瓜汤

　　原料：冬瓜200g，玉米两条

　　做法：

　　1.冬瓜洗净，切成小块;

　　2.玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。

　　这种汤的煮法也非常简单，调味料可依个人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱二.香菇蒸瘦肉

　　我们常吃的香菇瘦肉能瘦脸?是的!不过做法和平时的大不一样哦!吃过后，你就相信其瘦脸效果了!

　　原料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。

　　2.猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。

　　3.将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。

　　4.用电饭锅蒸熟，即可食用。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱三.水果沙拉

　　水果沙拉，就是把各种水果有规律的混合，用沙拉酱调和吃，有解毒，排毒，去脂等功效，其作为瘦脸食谱，当之无愧。

　　原料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。

　　做法：

　　1.哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，

　　2.把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，

　　3.把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱四.柠檬蜂蜜水

　　原料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

　　做法：

　　1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

　　2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

　　柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱五.鸡肉苹果杯

　　原料：鸡胸肉70克，苹果1/2个，油一茶匙，番茄酱、糖、太白粉各少量。

　　做法：

　　1.苹果洗净挖成杯状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用。

　　2.鸡胸肉用盐腌后，加太白粉拌匀，入水烫熟。

　　3.起油锅将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

　　有些MM质疑鸡肉是肉类，怎么可以瘦脸呢?其实不能因为其肉类本质而怀疑它的瘦身功能。去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱六.玫瑰鸡汤粥

　　原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯，蜂蜜适量

　　做法：

　　1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。

　　2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。

　　3.加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

　　4.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

　　油脂少的鸡汤加上具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效的玫瑰，能使脸部肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥降脂。

　　小脸的女生会多几分娇俏与可爱，但是很多人都说瘦脸太难了。不难不难，小编推荐7款营养又美味的瘦脸食谱，帮你快速消除水肿、击退面部脂肪，重塑精致小V脸。

　　瘦脸食谱七.胡萝卜汁加蜂蜜

　　原料：胡萝卜1根，蜂蜜适量

　　做法：

　　1.胡萝卜洗净后切小段，放入榨汁机内加工。

　　2.将胡萝卜汁倒入杯中，加适量蜂蜜调配即可饮用。

　　蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，能轻松助你重塑瓜子脸!

　　(实习编辑：李泳仪)