抹茶可用于很多食物中,甚至在化妆品都有它的身影。我们知道绿茶能够起到减肥效果,而一碗抹茶的养分胜过30杯普通的绿茶,所以抹茶粉减肥越发流行起来,很多年轻女性都选择饮用抹茶。小编今天也为大家准备了几款抹茶食谱,经常食用抹茶可通便排毒,对肠胃健康有保护作用。
一、生姜抹茶
材料:抹茶粉10g、清水50g、细砂糖50g、生姜1块。
制作方法:先将生姜洗净切成细丝,放在开水中煮沸。之后加入几勺抹茶粉和适量砂糖,用勺搅拌均匀后即可出锅。生姜抹茶要趁热饮用,效果最佳。
二、抹茶面饼
材料:抹茶粉20克、清水280㏄、面粉600克、酵母粉6公克、泡打粉5克、细糖80克。
制作方法:
1、将抹茶粉、泡打粉和面粉倒入容器中,搅拌均匀,再加入酵母粉,继续搅拌均匀。
2、在面盆中加入适量清水,边加水边搅拌,一直搅拌成面团,注意不要有疙瘩硬块。
3、找一块湿毛巾或保鲜膜,将揉好的面团包好,放置20分钟左右,等面发起来后继续下一步。
4、用擀面杖将面团擀成面饼,之后放在电饼铛上,加热10分钟即可。
三、豆浆抹茶
材料:抹茶粉10g、豆浆一杯、清水50g、细砂糖50g。
制作方法:将抹茶粉加到豆浆中,搅拌均匀。之后放在微波炉中加热饮用,还可依个人喜好加几块冰块。
四、香蕉抹茶
材料:抹茶粉10g、清水50g、香蕉2根、细砂糖50g。
制作方法:2根香蕉去皮后切成小块,倒进榨汁机中打碎。之后将抹茶粉加入其中,再加入适量砂糖,加适量清水搅拌均匀后即可饮用。>>绿茶粉减肥配方
五、抹茶凉菜
材料:抹茶粉10克、生菜500g、胡萝卜、醋、生抽、盐。
制作方法:胡萝卜和生菜清洗干净后切好放在容器中,加入适量醋、生抽和盐,搅拌均匀。之后在拌菜上撒上一些抹茶粉。
六、抹茶粥
材料:抹茶粉10g。
制作方法:将抹茶粉直接倒入锅中,加适量清水,以大火煮沸,再转成小火慢煮成粥,大约20分钟左右粥就变成了绿色,再继续煮10分钟即可。
七、抹茶柠檬汁
材料:2匙抹茶、适量的纯柠檬汁。
制作方法:先将柠檬汁以1:1的比例加清水稀释,之后加入两勺抹茶粉,搅拌均匀后饮用。建议在饭后饮用,可促进新陈代谢、消除水肿。
(实习编辑:吴淑桢)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79减肥。
健客价: ¥368不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥891、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥2831、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥149买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥896买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥1861、改善肠胃,2、改善体寒,3、提高免疫力,4、美容养颜,5、减肥瘦身,6、淡斑"。
健客价: ¥1750