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自制减肥茶瘦身不求人 4款花草茶助消脂

2015-04-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式,每一种花草都有不同的功效,所以我们要通过个人体质的不同找到适合自己的花草茶,不要胡乱饮用,这样才能达到健康瘦身的目的,下面就让小编介绍几款健康茶饮给各位爱美MM吧!

  花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式,每一种花草都有不同的功效,所以我们要通过个人体质的不同找到适合自己的花草茶,不要胡乱饮用,这样才能达到健康瘦身的目的,下面就让小编介绍几款健康茶饮给各位爱美MM吧!

  1.葛根茉莉花

  材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

  做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

  葛根具有很好的降血脂功效,尤其是适合女性食用,而茉莉花则能够帮助调理肠胃,让肠胃更通畅,但是茉莉花不适合让大便干燥的人士饮用,这款飘逸着淡淡清香的花茶能够帮助降低血脂,有一定的瘦身作用,长期坚持饮用,皮肤也会变得白皙光滑哦!

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  2.柠檬消脂茶

  材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖

  做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。

  柠檬草具有分解脂肪的功效,玫瑰花堪称花中之王,能够帮助爱美的MM们排毒养颜,和其他的药材搭配能够帮助清理肠胃,这款茶饮比较适合于轻度肥胖的MM哦!

  3.通便瘦身茶

  材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱

  做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,即可饮用。

  这款茶饮主要是针对受到便秘困扰的MM们,平时生活中可能没有注意调节所以虚火上升,造成大便郁结,这样一来不但皮肤会变差,小腹也会胀胀得很难看,这款茶饮这时就能帮助到你啦!

  4.决明冬瓜茶

  材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜

  做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

  这款茶饮也是比较适合与时常便秘的MM,决明子具有很好的减肥功效,冬瓜则是利尿的良品,能够帮助清理润滑肠道,使得大便通畅。

  (实习编辑:谭慧彤)

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