5款自制减肥茶 刮油减脂喝出苗条

　　想要减肥但是就是不想要运动怎么办?有没有什么有效的不流汗减肥方法呢?小编分享4款减肥茶配方，教你自制减肥茶，刮油减肉就是这么简单，瘦身不流汗，就是这么简单。

　　1.腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。

　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

　　小tips：这款茶水具有消滞解腻的作用，具有很好的瘦腰功效，并不是人人都喜欢普洱茶的味道，所以在制作的时候可以酌情加入菊花，味道清新，是夏天解暑的佳品呢!

　　2.桃花茶

　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

　　小tips：桃花能够帮助减少腿上的肉肉，冬瓜仁则有消除水肿的功效，和白杨树皮一起冲泡，是很好的瘦腿茶呢!

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　　3.薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

　　薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　小tips：薏仁具有利尿消水肿的功效，除了可以泡茶，也可以在三餐中配合以薏仁粥，瘦身效果会更明显。

　　4.消脂参茶

　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一剂。

　　小tips：参茶的减肥功效主要是体现在它的改善便秘效果上，但是体质热的人就不宜多饮用。气温稍低的时候饮用会更好。

　　5.大黄绿茶

　　材料：大黄、绿茶

　　做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

　　小tips：大黄能做药用，它具有很理想的通便功能，对于经常便秘的女生可以多喝这款茶水，小肚腩很快就会被抹平的。

　　(实习编辑：谭慧彤)