4款自制减肥茶有效排毒 避开副作用健康瘦

　　喝减肥茶是瘦身的一个很好选择，能达到减肥目的的同时还能提神养生。其实，喝对减肥茶能帮助排出身体的毒素，而毒素积聚正是造成身体肥胖的一个重要原因!小编推荐两款自制减肥茶，并教你怎样正确喝茶，帮助你排除毒素，避开副作用，健康瘦身。

　　一、排毒美颜桂花茶

　　材料：干燥桂花、绿茶、蜂蜜

　　做法：

　　1、先将适量的干燥桂花和绿茶一起放进杯子中，倒入沸水泡桂花和绿茶。

　　2、泡茶3分钟左右，即等到桂花已经入味了，将蜂蜜倒进去，完成。

　　桂花具有养生润肺的功效，能够治疗咳嗽和有助于提高肠胃功能，蜂蜜具有非常强大的排毒功能，绿茶可以帮助消脂，经常饮用这款桂花茶可以帮助解除毒素，有助于去除口臭，清新的香味还能帮助你提起精神，净化身心哦。

　　二、苦瓜减肥茶

　　材料：干苦瓜、蜂蜜

　　做法：

　　1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是将它切成一小块一小块。

　　2、将小块的苦瓜磨成粉状，取一个杯子，倒入沸水，然后将苦瓜粉放进水里，搅拌。

　　3、等将苦瓜茶搅拌均匀后，根据自己的口味加入蜂蜜，再轻轻搅拌，完成。

　　苦瓜除了可以做成减肥食材外，还能冲泡成减肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和钾含量都很高，对消除水肿很有效，而且它的热量很低，它味道虽苦，但具有清热解毒的功效，是一种很受欢迎的减肥食材。夏天饮用这款苦瓜减肥茶消脂去肿的同时，还能润肠通便，但要注意，因为苦瓜性属寒凉，虚寒体弱的MM要慎喝。

　　(实习编辑：谭慧彤)