3种健康减肥茶 喝出轻盈姿态

　　说到减肥一定会想到减肥茶，因为不用特别节食或运动，对于现代人来说的确是个很不错的选择。如何自制减肥茶?小编教你自制健康减肥茶，自然无副作用，喝出你的轻盈姿态!

　　一、牛蒡茶

　　牛蒡茶选用优质牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。饮用牛蒡茶的其它好处只有你喝一段时间后才能体会到，但你有便秘的烦恼倒是一两天便可排除，而且绝不象喝减肥茶那样很难受的腹泻。坚持饮用牛蒡茶效果显著。牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便。

　　饮用方式：

　　热饮：1、每次5-8克(备注7到8片)，便秘者、减肥者可酌情增加。

　　2、用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。

　　冷饮：1、每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

　　二、决明子茶

　　决明子茶有清肝明目、润肠通便的功效。也具有降压、抗菌、降脂和降低胆固醇的作用。还有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等保健功能

　　饮用方式：

　　1、单喝：决明子茶

　　用法：决明子30g,开水冲泡即可

　　2、最佳搭配：山楂决明子茶

　　用法：干山楂、决明子各30～50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡12小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。

　　(实习编辑：谭慧彤)