每天一杯健康减肥茶 消脂排毒又减肉

　　转眼已经到了秋季了，你减肥成功了吗?如果还没成功是不是因为时间太少了呢?那要怎么减肥呢?小编为大家分享4款减肥茶配方，每天为自己自制一杯减肥茶，帮助你消脂排毒，身材一身轻。

　　一、红枣玫瑰山楂茶

　　材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花

　　具体做法：

　　1、首先，将柠檬切开，只取其中一半，切成片备用。

健康减肥茶 消脂排毒又减肉" src="//img.jianke.com/article/201504/2144941445-20150409173801387.jpg" />

　　2、将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，大概红枣10颗，枸杞子15颗即可。

　　3、水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。

　　4、最后，将煮成的茶倒出来饮用，完成。注意倒茶的时候要滤渣。

　　山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化，改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。这款茶还有红枣，红枣很时候在秋季食用，能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。

　　二、柠檬海带减肥茶

　　材料：海带、柠檬、冰糖

　　具体做法：

　　1、首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁，取其中的100克备用。

　　2、去同样分量的海带，并放入水里洗干净。

　　3、把海带切成条状，放进锅内，然后加适量水，并把刚才准备好的柠檬汁倒进去，开火一起煮直到水沸。

　　4、最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

　　海带含有丰富的碘，食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用，还有助于甲状腺素的分泌，而且还带的热量还非常低哦。柠檬含有多种营养素，特别是维生素C的含量很高，同时具有减肥和美容的功效。喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环，提高肠胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖还能起到滋润的作用。

　　(实习编辑：谭慧彤)